Cardio Tabata 2

Powtórz zestaw ćwiczeń 2 razy: 1. - Przysiad z unoszeniem nogi bokiem, 2 - Wspinaczka górska , 3 - Unoszenie kolan, 4 - Pajacyki. Każde ćwiczenie wykonuj 20 sekund z dużą intensywnością. Natomiast pomiędzy ćwiczeniami następuje 10 sekundowa przerwa.

Ćwicz intensywnie przez 20 sekund

Odpoczynek

Odpocznij 10 sekund
Ćwicz intensywnie przez 20 sekund

Odpoczynek

Odpocznij 10 sekund
Ćwicz intensywnie przez 20 sekund

Odpoczynek

Odpocznij 10 sekund
Ćwicz intensywnie przez 20 sekund