Wspinaczka górska

English Name: 

Mountain climbers

Zaangażowane mięśnie: 

Thighs

Buttocks

Back

Shoulders

ABS

Pozycja wyjściowa – podobnie jak podpór do pompki

Wykonaj szybko, naprzemienne podciągnięcia lewej

... i szybko podciągnij prawą nogę