Ćwicz intensywnie przez 20 sekund
Więcej przysiadów - Tabata 2
Powtórz zestaw ćwiczeń 2 razy: 1 - Wykroki , 2 - Przysiady Tabata, 3 - Pajacyki poziomo, 4 - Skoki gwiazdy. Każde ćwiczenie wykonuj 20 sekund. Pomiędzy ćwiczeniami odpocznij 10 sekund.
Odpoczynek
Odpocznij 10 sekund
Ćwicz intensywnie przez 20 sekund
Odpoczynek
Odpocznij 10 sekund
Ćwicz intensywnie przez 20 sekund
Odpoczynek
Odpocznij 10 sekund
Ćwicz intensywnie przez 20 sekund