Cardio Tabata 3 + ABS

Powtórz zestaw ćwiczeń 2 razy:

Każde poniższe ćwiczenie wykonuj 20 sekund z dużą intensywnością . Pomiędzy ćwiczeniami odpocznij 10 sekund.

1. Pajacyki

2. Unoszenie rąk, nóg leżąc na plecach

3. Unoszenie kolan 

4. Podciąganie kolan podczas siedzenia