Cardio Tabata 2 + ABS

Powtórz zestaw ćwiczeń 2 razy: 1 - Przysiady Tabata, 2 - Unoszenie rąk i nóg w leżeniu na brzuchu, 3 - Unoszenie rąk, nóg leżąc na plecach, 4 - Wyskoki z wypadem nóg i podciągnięciem kolan. Ćwiczenia należy intensywnie wykonać przez 20 sekund. Po każdym ćwiczeniu odpocznij przez 10 sekund.

Ćwicz intensywnie przez 20 sekund

Odpoczynek

Odpocznij 10 sekund
Ćwicz intensywnie przez 20 sekund

Odpoczynek

Odpocznij 10 sekund
Ćwicz intensywnie przez 20 sekund

Odpoczynek

Odpocznij 10 sekund
Ćwicz intensywnie przez 20 sekund