Przysiady Tabata

English Name:

Tabata squats

Zaangażowane mięśnie:

Thighs

Buttocks

Calves

ABS

Stań w pozycji wyjściowej - nogi na szerokość barków, lekko ugięte w kolanach.

Wykonaj przysiad z zachowaniem kąta prostego w udach. Jednocześnie zrób wymach prostych ramion w przód jakbyś chciał/a klasnąć.