Cardio Tabata 1 + ABS

Powtórz zestaw ćwiczeń 2 razy:

1. Przysiad i wykopnięcie

2. Unoszenie rąk i nóg w leżeniu na brzuchu

3. Boczne skoki

4. Unoszenie rąk, nóg leżąc na plecach

Każde ćwiczenie wykonuj 20 sekund. Pomiędzy ćwiczeniami odpocznij 10 sekund.