5 rund na czas
20 Podciągnięć na drążku (pull-ups)
30 Pompek (push-ups)
40 Skłony tułowia crossfit sit-ups
50 Przysiady (air-squats)
3 minuty przerwy

Wykonaj w systemie Tabata - Skłony tułowia (sit-ups). Tabata czyli 8 rund - 20 sekund pracy 10 sekund przerwy. Zapisz wynik w postaci łącznej sumy wszystkich powtórzeń.

Maksymalna Ilość siłowych pompek na kołach gimnastycznych