Tests | Fullprogress

Wyskok dosiężny

Wybicie sztangi na unik (Push Jerk) - 1 powtórzenie max

Skok w dal z miejsca na odległość

Skok wykonywany jest w dal, z miejsca obunóż z pozycji stojącej

Podrzut (dwubój olimpijski) - Clean and Jerk - (1 powtórzenie max)

Zarzut sztangi na przysiad - Clean (1 powtórzenie max)

Rwanie sztangi bez siadu - Power Snatch (1 powtórzenie max)

Rwanie sztangi do siadu - Snatch (1 powtórzenie max)

Przysiad - sztanga z przodu (1 powtórzenie max)

Przysiad - sztanga nad głową (1 powtórzenie max)

Przysiad - sztanga z tyłu (1 powtórzenie max)

Przysiad - sztanga z tyłu (1 powtórzenie max)