Skok w dal z miejsca na odległość

Test oceniający moc kończyn dolnych w kierunku horyzontalnym (poziomym). Jedynym wskaźnikiem w tym teście jest osiągnięta odległość.

Test długości skoku w dal obunóż z miejsca - przebieg testu

Osoba sprawdzana startuje z pozycji wyprostowanej na sygnał wykonuje skok w dal obunóż; lądowanie musi być stabilne (bez utraty równowagi). 2 próby z przerwą minimum 60 sekund między próbami. Liczy się wynik skoku lepszego.

Warunki wykonania

Płaskie i twarde podłoże
Płaskie obuwie

Stopień skomplikowania

Bardzo prosty - intuicyjny test stworzony do wykonania przez każdego