Wykonaj 3 nieprzerwane skoki z miejsca. Od razu przy wylądowaniu wykonaj kolejny skok
Wykonaj jak najszybciej 100 padnij powstań (burpees)
Wykonaj w systemie Tabata - Skłony tułowia (sit-ups). Tabata czyli 8 rund - 20 sekund pracy 10 sekund przerwy. Zapisz wynik w postaci łącznej sumy wszystkich powtórzeń.
Maksymalna Ilość siłowych pompek na kołach gimnastycznych
Maksymalna, nieprzerwana ilość podwójnych skoków na skakance. ( Max unbroken Double Unders)
