Test zasięgu siadu V (ang. (V-sit reach test) - sprawdzi twoją mobilność mięśni dwugłowych ud
Wykonaj 3 nieprzerwane skoki z miejsca. Od razu przy wylądowaniu wykonaj kolejny skok
Wykonaj jak najszybciej 100 padnij powstań (burpees)
Ilość wskoków na box w ciągu 1 minuty (75 cm)
Ilość wskoków na box w ciągu 1 minuty (60 cm)
Najwyższy skok z rozbiegu na podwyższenie (box)
