Home > Tests
  1. Tests
  2. Tests

Every Rep Counts

10 Rzut piłki lekarskiej w górę (Wall Balls) 9 kg/ 6kg
10 Wskoki na skrzynie (Box Jumps) 50 cm
10 Martwy ciąg (Deadlift) 93 kg/ 65kg
10 Burpees

Dodaj wynik
Wyniki

Jack

AMRAP 20 minut
10 Wyciskanie sztangi - z pomocą nóg (Push Press) RX 52,5 kg
10 KettleBell Swings RX 24kg
10 Skoków na skrzynie 60 cm (Box Jumps)

Dodaj wynik
Wyniki

RJ

5 Rund na czas
800 Metrów Bieg
5 wspięć na linę (4,5 m)
50 pompek (Push-Ups)

Dodaj wynik
Wyniki

Danny

AMRAP 20 min
30 Skoków na skrzynię (Box Jumps)
20 Wyciskanie sztangi - z pomocą nóg (Push Press) RX 52,5 kg
30 Podciągnięć (Pull-Ups)

Dodaj wynik
Wyniki

Josh

Przysiad ze sztangą nad głową (OHS) , 21 powtórzeń 42,5 kg
42 podciągnięcia na drążku (Pull-ups)
Przysiad ze sztangą nad głową (OHS) , 15 powtórzeń 42,5 kg
30 podciągnięcia na drążku (Pull-ups)
Przysiad ze sztangą nad głową (OHS) , 9 powtórzeń 42,5 kg
18 podciągnięcia na drążku (Pull-ups)

Dodaj wynik
Wyniki

Daniel

50 podciągnięć na drążku (Pull-ups)
400 metrów biegu
Thruster, 21 powtórzeń (42,5 kg)
800 metrów biegu
Thruster, 21 powtórzeń (42,5 kg)
400 metrów biegu
50 podciągnięć na drążku (Pull-ups)

Dodaj wynik
Wyniki

Murph

1800 m Bieg
100 Podciągnięć na drążku (Pull up)
200 Pompek (Push up)
300 Przysiadów (Squat)
1800m Bieg

Dodaj wynik
Wyniki