Skills | Fullprogress

Odwrotne Wiosłowanie - maksymalna ilość (ang. trx close row)

Deska Bokiem (ang. Plank) - lewa strona

Zercher Squat

Rzut piłką lekarską - 2 kg

Goblet Squat - maksymalny ciężar 10 powtórzeń

Wytrzymanie w zwisie na drążku - próba siły rąk i barków

Snatch Test ( ST) - 5 minut

Test polega na wykonaniu jak największej ilości snatchy metodą HardStyle przez czas 5 minut