Skłony tułowia crossfit (Sit-ups)
Ćwiczenie popularnie nazywane "brzuszkami" . Jest to skłon tułowia w przód z leżenia do siadu. Wersja crossfitowa z nogami podkurczonymi. Najczęściej wykonywane z tzw. Up-matą
English Name:
Sit-ups
Zaangażowane mięśnie:
ABS
Usiądź z pokurczonymi nogami
Połóż się dotykając rękoma podłogi za tobą. Napinając mięśnie brzucha wróć do pozycji wyjściowej