Poza kondycją spal niepotrzebną tkankę tłuszczową
Dlaczego trening interwałowy jest tak skuteczny w spalaniu tłuszczu?
Bo spala więcej kalorii niż w typowym treningu aerobowym.Podczas treningu interwałowego
spala się 3 razy więcej energii niż podczas innych aktywności. Dzięki tak olbrzymiemu wysiłkowi
organizm potrzebuje olbrzymiej dawki energii na odżywienie organizmu i regenerację. Wywołaj efekt AfterBurn
W czasie 30 sekund zwiększonego wysiłku muzyka jest bardzo dynamiczna, więc nogi same Cię poniosą
Kiedy wypada 90 sekundowa przerwa i organizm musi odpocząć w słuchawce usłyszysz cichą i spokojną muzykę, które pozwoli Ci się zregenerować
Wszystkie odcinki interwałowe są odpowiednio oddzielone muzycznie i trwają dokładnie tyle ile powinny trwać – dlatego nie musisz samodzielnie mierzyć czasu ani odległości!
Dzięki Fit Interval prawidłowo wykonasz trening interwałowy: